ból głowy

[...] i uważam je za sporo lepsze niż rozpiętki ale niestety brama zajęta z obu stron %-) Tak poza tym w miejscu, które bolało - na szczęście nic, przeszkadzał za to nie tyle ból, co jakieś dziwne spięcie w tylnym aktonie barku lub jego okolicach. Możliwe, że to po prostu jakieś domsy po ostatnich dwóch mocnych treningach pleców. Tą klatkę dzisiaj [...]

    2014-04-25 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 12       nogi dalej obolałe jakby walcem po nich przejechał - pięknie rozbite każdy dynamiczny krok powoduje mocny ból PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            Waga tłuszczu             17,2            Zapotrzebowanie             3 710           Dieta     [...]

Kurde, wspolczoje ale tak jw nigdy w zyciu bym sie nie podjal operacji na kregolsupie. Zdrowia Łukasz :* Zawsze gdzies tam z tylu glowy bedzie sie swiecic ta lampka ktora o tym przypomina ale nadal to niczego nie przekresla wiec trzeba byc dobrej mysli, dalej mozesz robic to samo, zyc tak samo, cwiczyc "tak samo" a ciezary to najmniejszy problem [...]

[...] 3x rower, 2x pływanie (+1 zajęcia z instruktorem), 2x bieganie, 1x siłka i 1x day off. Niestety po wczorajszym bieganiu (pierwszym od 2 tygodni) znów wyszedł mi straszny ból lewego biodra i dwójki. Więc nie wiem co generalnie z tym dalej będzie. Chodzę do fizjo i myślałem, że temat mamy już z głowy, ale jednak nie. Wróciłem do michy, ale w [...]

xmejux, z pewnością bierzesz odpowiednie suplementy na stawy?Czy jesteś aby na 100% pewny że to ból stawów? Często jest tak,że bolą nas np.kolana,barki czy łokcie ale nie oznacza to,że ból spowodowany jest strikte bólem stawów, w wielu przypadkach dzieje się tak,że to pościągane/poskręcane więzadła,ściągna które są bezpośrednio połączone z tymi [...]

Bencosz jakis czas temu tez mialem problem z bolem glowy, i to napewno nie jest od creafusion. Moj bol minal jak zaczalem przykladac sie do rozgrzewki, dluzej jezdizlem na rowerku tak zeby krew zaczela szybciej krazyc :) i od tamtej pory jak pojezdze na rowerku to caly trening mam spokoj, a jak oleje rowerek to bol mnie szczegolnie tyl glowy, czym [...]

[...] kolejne ćwiczenie na łydki, nie monotonne i zarazem załatwiłem trochę aero - mądre z pożytecznym. Ustawiamy bieżnię na pochyleniu 15stopni, pochylamy dodatkowo tułów i idziemy na palcach - extra dla łydek, palenie, ból, czysta ambrozja %-) Filmy jakieś wrzucę później, to był dobry trening. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-05-20 18:23:07

[...] musiałem improwizować, ale dość skutecznie. Wyprosty ze szczytowym napięciem. Ta ostatnia seria na 20 ruchów rzecz jasna na nawyższym obciążeniu (90kg), palenie, ból... Przywodziciele - no to już kopanie leżącego. Streszczałem dupsko, rozgrzewkę zaczynałem o godzinie 8, natomiast o godzinie 9:10 już wychodziłem z siłowni. Trening [...]

[...] bo w drugiej juz chwyt ledwo co działał.. B OK. C Lepiej niz sie spodziewałem, ostatnia seria juz ciężej, ale jest lekki zapas.. D Ostatnia seria już dawała w kość, czułem ból, ale pozytywnie. Na następnym trenie bede odkładał na ziemię sztangielkę na 1sec celem poluzowania m ięśni i ciągnał z martwego punktu, jak ostatnio. DIETA Elegancko, [...]

[...] 3, w pozostałych 5. Przerwy jednak krótsze niż 10sec. Ogromna pompa w przedramionach i tricu. C2 Zottman Curl - bez większych problemów, choć ostatnie powtórzenia już czuć ból. Podciąganie sztangielek - nie bardzo wiedziałem, czy neutralnym, czy nachwytem zrobić i ciągnąć pod te pachy, więc wybrałem nachwyt, choć neutralny wydawał mi się [...]

[...] południu mam wyjazd do teściów powrót w niedzielę, ale rano sprobuję łupnąć meczyk będzie mega ciężko biegać po korcie, ale trzeba twardym być nie mientkim (mam nadzieję że ból w prawej ręce nie pogłebi się) dlatego że dzisiejszy trening nóg to totalna siekiera, a nawet dwie siekiery to wrzucam coś muzycznie [...]

[...] trochę duży ciężar, ale przez to dość dobrze zmęczyłem barki Barki - Unoszenie sztangielek bokiem: 12kg x 15; 10kg x 12/12/12 w pierwszej serii odczuwałem dość spory ból w prawym łokciu, w następnych seriach zmniejszyłem ciężar - bardzo ładnie spompowałem barki Czworogłowe ud - Przysiady: 120kg x 12/9/7/6 jednym słowem - masakra; [...]

[...] bardzo mocne palenie w 4'kach Dwugłowe ud - Uginanie nóg ma maszynie: 4 serie robocze przez mocno obolałe 4'ki ciężko mi się robiło uginanie, nacisk na nie potęgował ból po wcześniejszych przysiadach i wyprostach po każdej kolejnej serii miałem coraz większe problemy z chodzeni, aż na sam koniec po prostu padłem dzisiejszy trening wyszedł [...]

[...] kliniczne ma to czy doszło do przerwania więzadeł. Przy skręceniu może występować również złamanie kostki bocznej lub przyśrodkowej, dlatego obowiązuje zdjęcie RTG. Objawy: ból, obrzęk, krwiak w stawie. Leczenie w większości przypadków polega na założeniu opatrunku gipsowego na 2-3 tygodnie, a potem stosowanie bandaż elastycznego przez kolejne [...]

[...] niepożądane występują u ok. 14% leczonych kabergoliną w celu zahamowania lub przerwania laktacji, mają małe lub umiarkowane nasilenie i trwają krótko. Najczęstsze: zawroty i bóle głowy, nudności, bóle brzucha. Rzadko: kołatanie serca, senność, krwawienie z nosa, przemijające niedowidzenie połowicze. U leczonych kabergoliną z powodu [...]

[...] zaczął się jakieś 4 lat temu, kiedy jeszcze grałem w piłkę chodząc regularnie na treningi. W czasie meczu zawodnik innej drużyny wszedł mi nakładką, ja poczułem potworny ból stopy, zszedłem z boiska. Wiele miałem takich kontuzji, także pomyślałem sobie stłuczenie, posmaruje maściami, zrobię okłady z lodu i przejdzie. Po ok. 1,5 tygodnia od [...]

[...] razem jak je przeciążę . 4 POMPKI NA PORĘCZACH tu jest poprawa .ok 5 DRĄŻEK WĄSKIM PODCHWYTEM DO CZOLA tu bez zmian -ciężko ale do przodu 6 PROSTOWANIE NÓG nie wykonane -ból kolana 7 LYDKI WSPIECIA NA PALCACH ZE SZTANGIELKAMI nie wykonane ból kolana 8 PRZEDRAMIONA UGINANIE PRZEDRAMION SZTANGIELKAMI tu poszło dobrze i zaliczyłem 5x22kg [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=N-kThfP0tfs Pobudka o 5:30, jedzenie na wpół przygotowane już wczorajszego wieczora. Czuję się trochę chory i rozbity, ale jeśli nie ma bólu brzucha i pleców, to nawet 40st gorączki nie jest przeszkodą, serio. Rusza ze mną narzeczona, a więc kolejna świetna wiadomość! Droga nie jest krótka, a więc instaluję [...]

[...] Wrażenia 7,5/10: 1.tu miłe zaskoczenie bo na ostatnim treningu nabawiłem się kontuzji przy 115kg (lekko przesunąłem się do przodu i straszny ból w lędźwiach i krzyżu). Ból odczuwam do dzisiaj. Wstawanie z łóżka trwa czasami 10minut, straszny ból jak zmienim pozycję podczas snu. Kość krzyżowa boli. 2.mc - mogłem [...]

Czwartek - DZIEŃ Nr 18 - DT Nr 11 Dieta & suplementacja T1 'na 0'= Bmr * mnożnik = 3230kcal T2 'na 0'= T1 – 150kcal = 3080kcal T3 ‘na 0’= T2-180kcal=2900kcal Dni siłowe +5% T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 bilans =3045kcal Bialko = 299g = 1196kcal = constans! WW ~50% FAT ~50% T1 WW= 258g=1032 kcal [...]